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从入门到开宗立派,“攀岩人”要经几级“修炼”?

2018-11-20 09:41| 发布者: travel2012| 查看: 224| 评论: 0

摘要: 攀岩运动是一项富有很强的技巧性、冒险性的极限运动。它既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神,又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧。要想开宗立派,名扬世界,也是极其不易的,非经以下六个阶段 ...
攀岩运动是一项富有很强的技巧性、冒险性的极限运动。它既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神,又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧。要想开宗立派,名扬世界,也是极其不易的,非经以下六个阶段不可。
一步一步走,方可到达
第一阶段:入门
此为兴趣培养阶段。
这一阶段看到攀岩墙就爬,也不管攀爬难度是否大,全凭本能在爬,热情虽然比较高,但进步缓慢,不得其门而入。这个阶段考的就是耐心与毅力,没有耐心与毅力的人在这里很快就被淘汰出去了。
初级攀岩阶段
一旦有些突破,就能体会到那种进步的感觉,那种经过练习后,发现上个月无法完成的路线,下个月就轻易搞定的成就感;体会到那种从绝望中寻求希望的过程——以为自己永远也克服不了的难点,换了个动作,用了个动态,就居然上去了,那一瞬间,是狂喜和高潮的感觉。如嚼甘蔗,其味渐甘。恭喜你,你已经入门了!
第二阶段:模仿
此阶段模仿高手之动作,达形似。
入门之初,始发现,高手们轻易完成的线路,你苦苦几天都不能突破,何也?攀岩是个技术活。
学技术先从模仿开始。学过钢琴的人都知道,练好基本功后练的都是名家的曲目。学过棋类的人都知道,老师会经常拿一些经典的棋谱或残局来给学生演练。学过书法的人都知道,临摹名家的书作是一个必经的阶段。临帖,这是在学习规则和技巧。攀岩也一样。看高手如何攀爬,体会发力要领和方法。
攀岩人
这一阶段需要不断攀爬,练就基本功。练就工夫的过程就像宗教的修炼,谁也替代不了,所谓“师傅领进门,修行靠自己”。人们常说“熟能生巧”,要想攀爬娴熟,只有持之以恒才能练就。
第三阶段:消化
此阶段消化吸收动作之精髓,达神似。
跨过模仿阶段,你开始思考动作之根本,说明你已经开窍了。一段时间,你慢慢理解动作之精髓了,每一个动作,皆能以最省力干净之方法完成,突破模仿之肤浅理解,达到形神兼备,做到多发力一分则太废,少发力一分则不足。
有惊无险
领会高手的动作要领后,通过反复练习,形成自己的动作库。恭喜你,你又突破一个阶段,向下阶晋级了。
第四阶段:创新
此阶段将拥有自己的动作库。
历经消化吸收阶段,你已经体会到各动作的精髓,至于能否更上一层楼,则更需苦思冥想加苦练,融百家之长,避各家之短,发挥你身上具有独特力量的肌肉(群),做别人之不敢做不能做的动作,创立具有自我风格的动作库。
艰难前行
第五阶段:直觉
此阶段为无招胜有招。
这一阶段就是把你掌握的技术千锤百炼,达到条件反射。举个武术的简单的例子,当有人攻击你的时候,下意识躲开,并在第一时间里反击,不需要经过大脑思考。当你攀岩时,手之握处,足之点处,无不暗合规矩,干净利落,毫无停滞。
努力超越
第六阶段:开宗立派
此阶段为炉火纯青、从心所欲,且自成一家,非天赋异禀之人,难以达到。
为免平生之所学绝技失传,可觅有缘之徒以授之,开一宗派。
会当凌绝顶

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
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