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[游泳] 经常游泳的人,会具有什么特征呢?这5个特征你也能拥有

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发表于 2019-6-4 14:14:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
游泳运动是一项在水中进行的、依靠自身力量来进行移动的运动。你最后到经常游泳的人,会具有什么特征吗?只要你多多参加游泳运动,这5个特征你也一定能够拥有。一起来看看,都是些什么吧,经常进行有用,竟然可以带给你这么多的好处。
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第一个特征:提高肺活量
游泳,会提高我们的肺活量。因为游泳运动,需要我们经常进行憋气,当我们经常练习憋气,肺活量就会因此而提高了。所以,多多进行游泳运动,就可以帮助我们的肺活量更大,从而提高身体素质,还可帮助我们变得长寿。
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第二个特征:增加肌肉含量
游泳会提高我们的肌肉含量,你会看到经常参与游泳的朋友,肢体摸上去都比较硬,而且看上去比较结实。这就是肌肉含量被提高了的特征,因为提高了肌肉含量对于身体健康有好处。因为肌肉含量越高的人,基础代谢率也是越高,从而帮助我们的身体避免肥胖、提高身体的运作功能。除此之外,肌肉还可以帮助我们的外形变得更加健美、让我们的内脏和骨骼得到保护,避免运动中的、以及日常生活中的冲撞。
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第三个特征:让你的身体更匀称
游泳可以帮助你的身体外形变得更加匀称,整个人看上去外形线条流畅,没有过分的赘肉,整体看上去会比较苗条。没错,游泳运动是黄金减肥运动,因为水中阻力本身就不小所以在水中进行运动,整个人会因此而获取更加苗条的外形,肥胖和赘肉也能统统消失不见的。
除了游泳运动减肥速度挺好以外,慢跑、登山、瑜伽等,都能帮助你有效减肥,帮助你的减肥速度加快,从而获取良好的运动体验和功效呢。
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第四个特征:提高骨骼密度
游泳可以帮助你提高骨骼密度,最后帮助你的骨骼健康得到有效的改善。很多人上了岁数以后,都会患上某些骨骼疾病,这就是骨骼密度太低所导致的一个问题。而如果你想要改善这个问题,就需要在年轻的时候多多参加运动,尽量保持固定频率的有氧运动,一周几次地进行,从而让我们的骨骼获得健康,预防上了岁数以后患上疾病。
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第五个特征:皮肤变得健康
经常游泳,我们的皮肤也会变得健康。在我们的身边,那些经常参加游泳运动的人,皮肤都是非常健康的,水水嫩嫩的,当然啦,你要知道游泳池里的水都是经过一定的处理的,在游泳后也得注意清洁皮肤,才可以让我们的皮肤变得更加健康。
经常游泳的人,会具有什么特征呢?这5个特征你也一定能够拥有。

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游泳是可以坚持到80岁以上的唯一运动
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发表于 2019-6-4 14:15:05 | 显示全部楼层
我经常游泳,但不认同皮肤嫩嫩的,我的皮肤是黑而健康的呢[呲牙][呲牙][呲牙]
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游泳是好,游泳馆的水是我最大顾虑
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楼下三江汇流,青衣江汇大渡河再汇岷江。乐山大佛下游1公里多地方是我家。每天1千米。
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游泳会掉肌肉吗?
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常游泳的人都不喜欢喝家里的水,泳池里面的水够喝了。
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南方血吸虫疫区,河里游泳安全么?
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发表于 2019-6-4 14:15:05 | 显示全部楼层
还有黑又亮的皮肤
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发表于 2019-6-4 14:15:05 | 显示全部楼层
身体湿气重,哎
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